Pourquoi adopter une routine corps ?
On consacre souvent beaucoup de temps et d'attention au visage, mais la peau du corps mérite tout autant de soins. Elle représente près de 2 m² de surface et fait face quotidiennement aux frottements des vêtements, aux variations de température et à la sécheresse ambiante.
Une routine soin du corps bien structurée permet de maintenir une peau douce, hydratée et confortable. Voici les étapes essentielles.
Étape 1 : Le gommage (1 à 2 fois par semaine)
Le gommage élimine les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de la peau. Il affine le grain de peau, booste l'éclat et permet aux soins suivants de mieux pénétrer.
Appliquez votre gommage sur peau humide en massant par mouvements circulaires, en insistant sur les zones rugueuses (coudes, genoux, talons). Un gommage maison à base de sucre et d'huile d'olive est simple et efficace.
Étape 2 : Le nettoyage (quotidien)
Le nettoyage quotidien est le pilier de votre routine. Choisissez entre un savon solide ou un gel douche selon vos préférences. L'essentiel est d'opter pour un produit doux qui nettoie sans décaper.
Nos savons à l'huile d'olive et au lait d'ânesse nettoient efficacement tout en nourrissant la peau. Pour une sensation de fraîcheur, nos gels douche parfumés sont parfaits.
Conseil : préférez l'eau tiède à l'eau très chaude, qui dessèche la peau.
Étape 3 : L'hydratation (quotidien)
C'est l'étape la plus importante. Appliquez votre soin hydratant juste après la douche, quand la peau est encore légèrement humide, pour sceller l'hydratation.
Un lait corporel au lait d'ânesse est idéal : il pénètre rapidement, nourrit en profondeur et laisse la peau douce sans sensation grasse. Massez généreusement sur tout le corps en remontant des chevilles vers le cœur pour stimuler la circulation.
Étape 4 : Les soins ciblés (selon les besoins)
Mains : appliquez une crème mains après chaque lavage et avant le coucher.
Pieds : les pieds sont souvent oubliés. Appliquez une crème épaisse le soir et enfilez des chaussettes en coton pour un soin intensif nocturne.
Coudes et genoux : ces zones sont naturellement plus sèches. Appliquez une couche supplémentaire de crème sur ces zones.
Adapter sa routine aux saisons
En hiver : la peau est plus sèche et plus fragilisée par le froid. Renforcez l'hydratation avec des textures plus riches et consultez nos 8 conseils pour protéger votre peau en hiver.
En été : la peau transpire plus et est exposée au soleil. Allégez vos textures mais ne négligez pas l'hydratation, surtout après une exposition solaire.
Au printemps : c'est le moment idéal pour exfolier et revitaliser la peau après l'hiver. Intensifiez les gommages (2 fois par semaine) pour retrouver de l'éclat.
Les erreurs à éviter
Se laver trop souvent : une douche par jour suffit. Deux douches déshydratent la peau inutilement.
Frotter trop fort : tamponnez votre peau avec la serviette au lieu de frotter vigoureusement.
Oublier certaines zones : dos, fesses, arrière des bras sont souvent oubliés lors de l'hydratation.
Utiliser des produits trop agressifs : un nettoyant doux est toujours préférable, même pour les peaux grasses.
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